スポーツクラブ　 ジョイフィット岸和田 　 ブログ 　

こんばんわ



とりあえずひとつ内定をもらいました　中林です


あっさり内定をもらえたので自分でも驚いています







つい先日、いよやかの郷　に遊びに行ってきました









緑がいっぱいの景色は最高ですね



いつ行っても、車から降りると空気がとてもきれいに感じます



ＧＷ明けだったので、人も少なくゆっくりすることができました









お天気も良く暑いくらいだったので、川に足をつけるととても気持ち良かったです



あとは、川の小さい魚を見て楽しみました



そして　美味しいおうどんを食べて帰りました





空気もきれいでリフレッシュできると思うので

時間があればぜひ行ってみてはどうでしょうか

こんにちは

フロントの高橋です


今日から受付が始まった、
サマーチャレンジ60日の情報です





このイベントは夏に向けて体を引き締めたい方にピッタリな内容となっております


コースの種類は

①脂肪買取コース（キャッシュバック制）

②燃焼チャレンジコース（ランキング制）

③パーソナルサポートコース（ランキング制）

上記の３種類となっております


大きな違いはキャッシュバック制かランキング制であるかということ

キャッシュバック制は100g＝100円での買い取り形式

ランキング制は３位までに入賞していただくと賞金＋賞品をプレゼントといった形式


エントリー期間は5/20～5/31
6/1～6/10の２回に分かれております


エントリー料金もコースによって違ってくるので気になる方はスタッフまでお尋ねください

みなさまのご参加お待ちしております

こんにちは(*^。^*)

昨日、久々のボディパンプ６０をして、気持ちよい筋肉痛がきております、

サブマネージャーの杉本です。




さて、筋肉痛に良い食べ物は何でしょう？


筋肉痛が起きている時、筋肉には乳酸が溜まり、筋繊維が壊れている状態です。

なので、筋肉痛を解消するには乳酸を除去する事と、

筋繊維修復をしてくれる食べ物を食べると良いそうです。

まず、乳酸除去に有効なのは、　「亜鉛」というミネラルです。


亜鉛が多く含まれている食べ物は、

魚介類のカキ、豚レバー、鳥レバー、牛レバー、牛肉赤身、大豆などがあります。


次に、筋繊維修復に役立つものをご紹介します。

筋繊維の修復に役立つのは、筋繊維の材料である　たんぱく質などです。

たんぱく質を多く含む食べ物には、牛肉、豚肉、鶏肉、エビ、イカ、魚、卵、豆腐や納豆などの大豆製品、

胡麻などがあります。


亜鉛＋たんぱく質　


おいしく、体に良い食事を＼(^o^)／



続きまして～

イベントのご案内をいたします！！

5月26日（土）波切ホール１Ｆ祭りの広場（岸和田カンカンベーサイドモール横　）にて

まみたん家族祭り～(^o^)

10:00～15:30までの開催です。






そして、

１３：００～１３：３０　には、ＪＯＹＦＩＴ岸和田のジュニアダンスがあります（*^_^*）
ご都合のよろしい方は是非、見に来て下さいね～！！

お待ちしております＼(^o^)／

　

こんばんは！

フロントのかわばたです


残念ながら例年のごとくＧＷが終わってしまいました(；一_一)


しかしまだまだ遊ぶ！！

今週の日曜日、大学の友達と和歌山でＢＢＱを楽しんできました


ちょうど晴れていて、少し暑いくらいの絶好の行楽日和でした


ちなみに下が集合写真です！！





そしてＢＢＱのあと悪フザケが行きすぎ、崖のようなところから転げ落ちるはめに(@_@。



その日１日まともに動くことが出来ず、家に帰る元気もなく和歌山で１泊。


そして次の日も全身が痛み、起き上がるのが精いっぱい


そんな週末でした(^_^;)




さてはなしは変わりまして、


夏が近づいてまいりましたので


夏に向けこんがり焼きたい方に朗報です！！



当クラブのタンニングマシンの照射灯が全部新品になります


そのため５月３０日・３１日はメンテナンスの為タンニング全面利用停止となりますのでご了承くださいm(__)m



まだタンニングマシンを利用されたことがない方もこの機会に是非どうぞ！！

こんにちは

ジムスタッフの石原です

スタッフのブログを観ていると、日本のアチコチに行ったり、

はまっている事に没頭したり、趣味に楽しんでいたり、

若いっていいなぁ・・・って、

ちょっと羨ましくもあり、刺激にもなり・・・

そんな石原にも、昨夜楽しいひとときを過ごす事が出来ました


集まりは・・・

２０代～６０代、１１名の女子（もちろん私もその中の女子１名）との交流

そう　　　

♀♀♀女子会♀♀♀


美味しいお料理をいただき

そしてダーツで個人戦＆チーム戦

締めにプリクラを撮って帰りました

まぁ、若い娘達はプリクラの扱いに慣れた事

いいですねっ女子会


さぁ、私の近況報告はさておき・・・


ジムスタッフ石原のおすすめ

【ワンコインメニュー】

ワンコイン⇒￥５００　

通常￥１０５０する、インボディ測定がついてて、ご自分だけの

オリジナル筋トレメニューをジムスタッフの私達と共に、作成します。

※ご指名により作成の場合、プラス￥５２５

夏に向けて引き締めたい方・・・
日頃どんな事をしたら良いのか迷っている方・・・
スタジオ参加ばかりの方・・・

ぜひぜひ、ジムスタッフにご相談下さい。